以前よくお腹を壊していたときに医者から薦められたのがヨーグルトでした。
おススメのヨーグルトは「なめらかクリーミーヨーグルト」と「牧場の朝 ヨーグルト」です。
https://zendamakinblog.com/product/luna-nameraka-creamy-yogurt
https://www.meg-snow.com/makibano-asa/
おススメする理由ははっきりいって「コスト面」からくらいなんですが、重要なのは食べるヨーグルトを「1種類」に限定させないことです。
ヨーグルトに含まれている菌は種類ごとに異なっています。
様々な菌を取り入れることによって、腸内環境を整えやすくなります。
(体内の約7割の免疫細胞が腸内に存在しています。)
腸内環境を整えることが、最も手っ取り早い免疫力方法です！
毎朝ヨーグルトを食べて、免疫力をガンガンアップさせていきましょう！