免疫力アップ

以前よくお腹を壊していたときに医者から薦められたのがヨーグルトでした。 おススメのヨーグルトは「なめらかクリーミーヨーグルト」と「牧場の朝　ヨーグルト」です。 https://zendamakinbl ...

昨日紹介した「大根おろし」に続き、「焼いたり」、「煮たり」するのではなく、「山芋」を「おろして」、「とろろ」にして食べるのがグッドです。 「おろす」ことによって「ムチン」などの栄養素は増え、「焼かずに ...