これも僕の毎朝の献立には欠かせないものです。
カルシウムをとることによって、イライラを抑えて、集中力を上げることができます。
おススメは「雪印 メグミルク 牛乳(200ｍｌ)」です。
https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=gyunyu
薦める理由は主にコストパフォーマンスなんですが、あまり大きなサイズのパックは独り身の僕にとっては使い勝手が悪いという理由もあります(一日にどれだけ飲めばいいかわからなくなるので・・・)。
カルシウムがもっともっとほしいんじゃい！！という方には、こちらも
「グリコ カルシウムの多いミルク 200ml」
https://product.rakuten.co.jp/product/-/8b08e32be35f2a6c411319c15329ef4c/?scid=s_kwo_2014test_test
心なしが他の牛乳より集中力が増すような気がします(ドップラー効果もあるかも知れませんが(汗))。
よくイライラして仕事や勉強の効率を悪くしている人は、毎朝牛乳飲んで、カルシウムをたっぷり取って骨太な毎日を過ごしましょう！